边缘性人格应该怎么活，内心没有爱，不会爱？

Ⅱ边缘性人格/BPD:
边缘性人格障碍是精神科常见人格障碍，主要以情绪、人际关系、自我形象、行为的不稳定，并且伴随多种冲动行为为特征，是一种复杂又严重的精神障碍。

#表现特征#
四个不稳定:不稳定的人际关系，不稳定的情绪，不稳定的自我意象和明显的冲动性。

①自我形象，心境，行为和人际交往中表现不稳定
②对世界，对自身以及对他人看法的彻底转变发生迅速
③常常觉得自己毫无价值、根本不好或者很坏。

形成原因:
一:家庭因素童年遭受到情绪极不稳定的父母的影响，导致人格的部分分裂，无法将好与坏两极融合，无法对世界产生统一和综合的观念。

从而，对于世界缺少安全感，形成绝对好和绝对坏的期待，而这两者都不是现实的，只好在这两极震荡，形成一种极其不稳定的人格。

二:遗传或者大脑情感中枢缺陷。MRI研究发现边缘型人格障碍患者海马体和杏仁核容积减低，或者仅杏仁核容积减低。

◎根据DSM-Ⅴ诊断标准:至少有下述5项可以确诊：

⒈疯狂努力以避免真实或想像中的被抛弃。
⒉不稳定且紧张的人际关系模式，其特点是对所交往的人的印象从极端理想化到极端的贬低之间变来变去。
⒊认同障碍：自体形象或自体感受持续明显不稳定。
⒋至少两方面可能导致自我伤害的冲动行为。
⒌一再自杀的行为、姿态、威胁，或自伤行为。
⒍由于心情过度易于反应，情感表现不稳定。
⒎长期感到空虚。容易成为性瘾患者、酒鬼、吸毒者。
⒏不合宜且强烈的愤怒，或对愤怒难以控制。

#治疗原则#
药物治疗只针对不良症状:药物不能治边缘型人格障碍，但它们可以帮助解决相关问题，如抑郁，冲动和焦虑。药物可包括抗抑郁药，抗精神病药和抗焦虑药物。

◎心理治疗:辩证行为疗法『具体略，咨询你的医师』

主诉如下:
◎自认为还远没到扯着肚脐找妈妈的程度
◎虽然也害怕孤独，在高中阶段还是处理很好
◎上了大学 就长期熬夜来缓解痛苦和空虚

Ⅱ自尊自爱第一条:告别熬夜！！

①重新建立早睡早起生物钟
我们的生物钟是人体大脑的循环机制，它通过控制激素分泌来调节生物节律。当你建立起规律作息的生物钟时，我们的大脑就会在合理的睡觉时间向你发出休息的信号，提醒你该进入梦乡了。比如23:00准时上床，放松........

②每天坚持适度运动:
运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠。常参加体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好更深，但不必刻意追求过度疲劳。

适当适量的运动更有益于我们的身体健康！理想的运动时间是下午晚些时候或傍晚早些时候，此时体育锻炼可帮助我们从白天的压力调整到晚上的愉快。

③其他方法:
睡前不要玩手机等电子产品，把自己的作业和4工作任务在18:00前完成，不要引用过多咖啡.....

养成良好的习惯，先照顾好自己
再有针对训练自己的人际，情绪，创伤等方面
边缘型人格也可以很好适应社会
祝好！

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