怎么走出被强奸的阴影？想让犯罪分子得到应有的惩罚

你的要比我好，我是九岁被一个三十的大叔摸了下体，只有红肿，没别的，我10岁才知道那是一件非常可耻的行为，五年了才跟妈妈说，爸妈也都早离婚了，现在妈妈没安慰我反而还指责我，我好伤心，现在报案也没用了