27岁注意力集中不起来，我该怎么集中注意力？

从文字内容来看，有种“看不见”自己的模样，体验不到自己的存在的感觉，可能从小就比较被忽视，或者被贬低，恐怕不是靠一些简单的办法就能“扭转乾坤”的，有条件可以考虑通过咨询互动慢慢凝聚自体存在感，最终达成自如运用注意力的地步。