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抑郁症能治好吗?有没有战胜抑郁症的人跟我传授下经验 回答数6

张仁军(老土怪)

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2019-05-09回答了:
抑郁症是没有年龄界限的,做为曾经的资深重度抑郁症患者,和抑郁症“战斗”了三十年,中间有过自杀行为,最后那一刻终止了,或者说我是突然怕死了,更怕就这样带着这么多的不甘心和痛苦死去。

选择了重生,就要选择重新的生活方式,远离那些总是带给自己多面情绪的人和事物,积极参与社会人群当中,学习新的知识,规律合理的运动和户外活动,为自己制定清晰明确详细的生活目标,并且每完成一个小的目标就给自己一些奖励做为鼓励。就这样,我坚持了十几年,直到现在依然在做这些事情,为自己的身体负责,不熬夜泡吧,该吃饭吃饭,该睡觉睡觉,远离黄赌毒,不过我的生活中也是最近两年多了禅宗佛学的一些学习,也让自己更加的平静自然。在这期间,抗抑郁的药物我不曾服用过,大部分靠的都是自己的意志力和自制力。

最后送给楼主一句话:抑郁症并不可怕,它只是一个孤独可怜希望被人爱被人理解的孩子,可怕的是自己不愿意面对抑郁症,不愿意理解接纳拥抱自己就是这个孤独可怜希望被人爱被人理解的孩子。

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