我出轨后老公变得抑郁焦虑，要怎么做才能帮他走出来？

你好。根据你的叙述，尝试理解你的处境，分享意见如下：
♛有过一次出轨，被老公发现，这是一个男人最难接受的事情，古有“杀父之仇、夺妻之恨”之说，做一个男人很难接受自己的女人与其他男人欢好——那是对男人尊严的最大践踏；
♛前几个月他特别难过，这样的反应说明他性格偏软弱，能把极大的愤怒压抑住，还能有时候也对你说说笑笑……这样的表现给我看明显异常，而不是你说的“心理上没问题”；
♛最近这段时间，他开始变得情绪特别焦虑，情绪很低落，对什么事情都不感兴趣，这个应该涉及到你们之前的感情，他对你们之前的感情是怎么看的？若他本就三心二意还好，若他是情种一个，全身心的和你一起过日子，结果遭遇到你的背叛，正常的反应就是：活着有什么意思？
♛他总体的表现很宽容。从你的描述看，没有任何惩罚你的意思，只是在惩罚自己，是个善良的有点窝囊的男人。正常来讲人人都怕死，但是这样被扣上绿帽子的活法，的确对他也是个煎熬。
♛他自己也很想走出来，主动询问过网络医生，但他说最主要的是需要我的帮助，解铃还须系铃人。我认同这个观点，但是该怎么解呢？
♛你说自己也非常后悔，不知道你后悔的思想斗争和行为表现有没有、有多少，现在每天在家带孩子，老公也一直没上班，家里遇到这样的事情，两个人只是四目相对，没有有效的沟通，还是没有什么效果——期待铃自己掉？很难。
♛他总说你对他关心不够，关心这两个字用偏了。问题根本就不在关心上，而在男女之间最重要的那种“忠诚”上。不知道他为什么这么讲，是故意讲偏？还是不愿面对那个被背叛的事实？
♛他现在这个样子与你有关，但说都是你造成的，也未必——你出轨的事实以及后来的这种现状，都和他有关系，具体的情况你们自己应该更清楚；
♛你现在也很心疼他，感觉比以前也更爱他，不知道这种感觉有没有让他感觉到？因为夫妻之间的感情，如果是靠愧疚造成的加码，在我看是不纯粹的，有点交易的味道——我出轨了对不起你，现在对你好点来补偿你；
♛对已经结婚了的两人来讲，你每天除了照顾好他的生活起居也没什么能做的更多，并且生活起居他自己也能照顾自己，这只是婚姻关系的一个非常次要的因素。
♛不知道怎么样才能温暖他，现在的问题应该还不是温暖他，他的心是受伤了，在流血，要止血不是靠加温能解决的；
怎么办？
对你的出轨，你们必须要研究一个能够彻底解决的方式。找不到这个方式，这个问题就永远是摆在你们关系中的障碍。
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