28岁,男,最近几年我觉得控制不住自己!
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小白白不白、不、白
Lv4
小飞鱼
咨询达人/精华答主
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当你觉得自己需要治疗的时候,那你就去寻求治疗吧。
你自己也不知道要怎么去描述自己的状况,不知道怎么形容自己。你尝试去控制自己的思想,控制你的反复念叨,控制你的闪回画面,因为你觉得这样是不好的。一般而言,当我们觉察到自己不好的时候,我们就已经开始了改变,很庆幸你已经在行动了。
再一个,如果真的控制不住,那就不要想着去控制,堵不如疏,既然闪回了那就让它闪回,尝试着去接纳自己有这样的思维,和它和平共处。
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