衡量心理咨询有效的标准是什么？

本质上来说，咨询师只是陪伴，提供一个温暖包容的容器，至于成长成什么样都是来访者自己的带来的变化，不是咨询师的功劳。

至于是否匹配，相信自己的感觉，自己是否能信任咨询师，信任这种直觉有时候比理性有有效。