ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主
Ⅲ高峰体验/peakexperience

引用百度百科词条详尽解释:“人本主义心理学家马斯洛在他的需要层次理论中创造的一个名词,是指人们在追求自我实现的过程中,基本需要获得满足后,达到自我实现时所感受到的短暂的、豁达的、极乐的体验....”

这种体验可能就相当于我们认为自己完成了某些非常重要的事情之后所产生的快乐吧,虽然是短暂的,但是仍然让人回味无穷。

●具体特点如下:

①浑然一体的自我感觉。
②与世界融和
③更加有风度。
④富有主动精神创造力

●产生高峰体验的条件和方法有哪些?

◎善良的心灵
◎必须放松自已
◎听其自然而不蓄意追求
◎自我实现完成

●不容易获得高峰体验的人:

◎狭隘
◎过分在乎自己的小恩小惠
◎不信任

■■■提升自身人际关系进行心理咨询

开放包容的自我评估的形式是对人自身的思想进行放松且介于注意力分散和极端专注之间,他需要欢迎对自身的好感和消极评判。不必喜欢自己注意到的所有内容和外界评价,自我接受只是为了识别自己的想法,以便弄清楚如何改善生活。

尝试发现自己更多的乐观思维,走出自身的舒适区尝试些新的事物,特别是可能从来没有计划过的事情,可以帮助人更轻松地应对新情况,它还有助于敞开心扉,在清新恬静的午后冥想中可以帮助自己提出不寻常的新想法和新情况,在自己的生活变得更加融洽和谐,自内心的愉悦和幸福,应该就是高峰体验,在马斯洛的人本主义心理学里面地位很独特,祝好哦。

ZQ

  • 人生答疑馆
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