回答详情

8人

有同感

失恋导致心情郁闷影响工作生活,一个人独处时总是想哭 回答数15

黄小小

关注
有用16
04-28回答了:

         

      题主抱抱,情感上的失败,一定让你很受伤把。其实,每个人的一生,都会被大大小小的情伤所累,所以你并不孤单,你的情绪都是可以被理解的。  


      现在,你不用刻意的压抑自己的情感,我们是可以被允许有多种情绪的。 既然你“一个人独处的时候总是会心情失落想哭,想不断的找人倾诉”,就说明你的内心就是有这样的需求的,应该先满足自己的需求。只是,你可以与自己的情绪达成一种协议,比如:在你释放情绪期间,不能影响自己正常的学习、生活;这些情绪,只允许在一个规定的时间段里释放,而且有一个期限。

 


      有很多人都说,忘记一段感情,要么靠新欢,要么靠时间。 我个人是认为,为了避免自己因为没有准备好,受到二次伤害,对待“新欢”还是需要谨慎一些,而且,自己受伤了,也不是伤害别人的理由,不是么?

 




      下面,有一些小建议,可以供你参考一下:     

1、上课时,集中精力,把老师就当作你的男神,多跟着老师思考,积极回答问题,你要相信,认真的你,会特别吸引人!


2、 闲暇之余,可以培养一些简单,有趣的爱好,既可以分散自己的注意力,又可以发展自己的特长,也许在某一个不经意间,你的白马王子会因为这个被你吸引。

3、建立良好的社交圈,除了可以分散精力以外,还有机会遇到更多可能。

4、多做一些有氧运动,既调整自己的情绪,还可以美化身材。如:跑步、游泳、自行车。

5、听一些舒缓的音乐,边打坐边冥想,看一些治愈系的书籍、漫画等,让释放完能量的自己,再静下来。


6、将卧室布置的更加温馨,灯光可以调的微弱一些,家里也可以摆放一些富有生机的绿植,好好睡一觉,良好的睡眠让你放松自我,重塑良好的精神状态。


7、平时可以吃一些香蕉。香蕉能促进大脑分泌内啡化学物质,缓和抑郁情绪。


8、多为他人鼓掌。人的手掌有许多穴位,多为他人鼓掌,不仅可以拉近大家的距离,让大家觉得你很亲切,还能刺激手掌穴位,让自己心情愉悦。


    



    最后,你要明白一点,不论有没有他人爱自己,自己首先要爱自己、充实自己。 你还年轻,还有很多机会,你若盛开,清风自来!  



      

其他回答

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数