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有同感

失恋导致心情郁闷影响工作生活,一个人独处时总是想哭 回答数15

晨兮是我呀

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有用10
04-28回答了:

抱抱楼主,爱情是我们一辈子的课题,每一个失恋的人都经历过痛苦,那是锥心般的痛。我们从小就在父母这里求爱和关注,可是,父母也是普通人,他们无法给到我们无条件的积极的爱,他们也会有情绪、他们也会有和他们父母的结,他们也缺乏爱,所以,我们的前半生,应该就是在不断的重复和原生家庭的结,也在不断的寻找可以给予自己无条件爱的另一半。

其实每一个个体都在遭遇爱和丧失这样的事情,能够从失恋中走出来的唯一方法,就是直面痛苦,和痛苦待在一起。其他的事情,可以交给时间。

那在和痛苦共存的时候,我们可以做些什么呢?

一、彻底的怀念以往和恋人共处的时光,不用回避,记录一切美好和不愉快。

告诉自己,我爱的是恋爱的体验和感受,而不是明确的那个人。

二、每天给自己一段时间深陷痛苦中

可以约定好一个小时,来痛苦或者痛心,因为有了这么一段时间用来心痛,其他时间就可以用来做比较重要的事情了。

三、如果真的很丧,就不要假装坚强

如果真的很痛苦,就告诉周边人,我很痛苦,如果在这个期间,把负面情绪传染给你了,我和你道个歉。我们不需要时刻都很乐观,我们可以显示自己的脆弱。


当我们用很多时间去陷入痛苦之后,人有一种自救的功能,楼主会想要从这个情绪里走出来,当心里有这个感受的时候,我们可以做的事情:

1、坚持运动,让自己动起来,会有一种轻松的状态

2、记录生活中的美好:写下我拥有的事物,以及让自己可以开心的事情~

3、寻求朋友和家人 的支持,如果真的还觉得很不舒服,就寻求心理咨询师的专业帮助


失恋是我们每个人必经的道路,抱抱楼主,经历的越多,会越清晰自己适合什么样的另一半,每一件事情都是最好的





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