失恋导致心情郁闷影响工作生活，一个人独处时总是想哭

想想你的失恋其实都不算真正意义上完整恋情的破灭，因为这样『并非两厢情愿』情愫的崩塌导致你生活失去了重心，情感也发生严重塌方！

Ⅱ心情郁闷影响工作生活，独处时总是想哭？

◎爱你的你不爱，你爱的不爱你

曾经有一个真心爱我的人，但因为自己的选择错过了，又因自己喜欢但对方没那么喜欢自己也不太合适的感情受伤。

不知道你为什么要这样“虐”自己，如果能提前知道“爱上那些能够同样爱自己的人”才是真理，或许你也能少一些不必要的痛苦？

Ⅱ后悔，痛苦，压抑，绝望，孤苦无依

Δ一直对自己做出的选择懊悔不已
Δ容易沉浸在痛苦的情绪中
Δ很难再敞开心扉乐观的面对新的感情
Δ一个人独处的时候心情失落想哭
Δ只能憋着但是自己又没法走出来，

有些人一旦错过就不再，真心爱过你的人也已经放下你有了新欢，这本就是事物发展规律，在他需要你的时候你不在，那么他也就不在了。

◎抑郁症测试结果是轻度抑郁

‖抑郁症的具体症状和快速分级的方法

①轻度抑郁

↪会有一个核心症『低落心情/兴趣减少』状在，通常不超过四个相关症状。虽然日常运作可能会感到困难，但很少受到任何重大影响。

②中度抑郁

↪两种核心症状都存在，以及四种或更多相关症状。有了这样的抑郁水平，日常工作和社交活动受到影响的机会就会大大增加。注意力和解决问题的能力受损。自我照顾可能会变差，活动的时候显得缓慢而沉重

③重度抑郁

↪包括核心症状和大部分或全部相关症状。表现为社交能力障碍、不合群、离群、情绪低落、躯体不适、食欲不振等特点。严重可伴有自杀。患者的智力意识清楚而正常。

Δ抑郁障碍的类型分类:

ΔDSM-V抑郁症的诊断标准:
当一个人有五种或更多以下症状发作，几乎每天至少两种，持续两周甚至以上，就可以诊断为抑郁症。

一抑郁心境或悲伤。
二对于曾经喜欢的活动失去兴趣或愉悦。
三突然或近期体重增加或体重减轻或食欲改变
四失眠或嗜睡。
五感到不安或烦躁或言语和运动迟缓。
六疲乏或失去能量。
七感到无价值或内疚。
八难以集中注意力或者是做决定。
九经常想到死亡或自杀，计划自杀或企图自杀。

你知道去自我调节已经很棒了，之所以反复还是因为“饱暖思淫欲”，你内心的空洞没有填满，总想找个人来填补心中空缺，但是你真的知道如何恋爱了吗？

是否还会出现类似的戏码？
了解自己，再重新出发，祝好！

ZQ