与人交往总是低声下气，这样很累，我该怎么办？

以前我也对沟通时的声音很不满意，经常偏低，偶尔太高。尤其在要表达的意思和思路还不太清楚的时候，更是难以把握，很有些受挫感。

后来分析了下，应该是自信问题，我不清楚题主有没有印象中感觉说话声音比较满意的时候，那时是个什么情况。我有留意过，在对阐述熟悉的内容时、在状态比较好时，一段话顺顺畅畅地说出来，声音从胸腔有力地发出，那种感觉很舒服。如有雷同，请看下我的几点训练：

1、很重要的观点：与人沟通时，单纯地把注意力集中在所要传达的信息上面。过多地注意声音发而会产生副作用。

2、对要说的内容先做到胸有成竹。如题主是偏内向的人适用这点，内向的人更需要多的时间准备，才能更好的发挥，否则一慌乱气息不顺就很容易造成声音不稳。后来有什么重要的事要沟通我都提前在心里预练，沟通时确实自信不少，表达也清楚。

3、放慢速度，给自己一个缓冲的空间。缓慢、清晰有力地说话，更能让你更好地把握说话的节奏，调整好气息。长期的训练看是否有所改变

每个人声音不同，声音基本上是不影响说话的效果的，更多的是自信心在起作用。丘吉尔还是口吃呢，照样演讲得那么深入人心。