初三，快中考了，觉得很紧张，怎么调节？

听说考试前哼个小曲可以清空大脑哦。

*在笔记上写一写，看看自己对结果有着怎样的期待，跟着感觉写就可以，然后做出适当的调整。

*在现阶段下，楼主能做的也就是尽力考出自己的努力啦，至于结果也是强求不来的，顺其自然。

*可以和父母呀，老师呀，好朋友呀，聊一聊自己的感受。
*紧张是正常的哦，因为这对你来说是大事儿。

*考试时的临场发挥虽然会有所影响，但我们的发挥其实多半是取决于平时成绩的一个均衡线，所以不用太担心啦，你实力摆在那儿，不会太糟的，相信自己。加油喔～祝楼主考个好成绩！