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有同感

抑郁症能治好吗?有没有战胜抑郁症的人跟我传授下经验 回答数6

新一

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有用5
2019-04-27回答了:
看完了你的叙述,那么简单的讲,你就想找一个抑郁症患者已经转好的人。

那我该不该说一句你很荣幸,我就是这么一个人。通过自己的调节就好过来了,如果按照心理学的测试的话,我属于中度抑郁症。我并没有吃任何的药物,就自我调节过来了,那个过程,真的不好受。

你要说有什么,立竿见影立马有效的经验,我告诉你我没有。因为抑郁症真的不是一时半会可以转变的,他可以在某个点立马转过来,但绝对不是,我给你一个方法或者给你一个说法,你就立马能转过来,不是这样的。

抑郁症本身也是一个积累的过程,那么转好也是一个积累的过程。我不太认为抑郁症是一个慢慢转好的过程,我也认为抑郁症是一个突然间就会跳转的过程。我只承认某些状态抑郁症会比较轻,我不认为抑郁症,在那个状态下就好了。就我的经验而谈抑郁症就是一下子翻转过来好的。所以,我现在所说的都是为了那一个翻转的一瞬间。

因为人的想法包括生理体质都有差异,那么我只能给你一个大的方向。大的方向就是一定要给自己的内心留一个独处的空间,还有一扇天窗,就是与外界能联系的天窗。千万千万不要去关闭它,这个天窗可以是,你在网络某一个平台,有一个马甲可以融入到这个圈子之内。给自己一个独处的天地就是这个地方,只有自己没有任何人。

我的个人经历可能就不太适合你,比如说我一个人可以在冬天下非常大的雪,一个人拿着斧头进到山里面去砍树。也可以一个人去爬山,爬到山顶写下自己的愿望。目的是什么?很简单,要么是发泄,要么就适合自己做一个仪式。这都是通过自己的改变。而你自己一定要找到与外界联系的天窗与自己独处的空间。适合自己的才是最重要的。
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