临近高考，非常焦虑应该要怎么解决

大部分人的反应是，临近重大事情，会容易焦虑。适当的焦虑，会转为动力，让你状态更好。焦虑过度，你会非常难过，甚至感觉整个世界只剩下自己。如果你的焦虑恰到好处，你就不必担心，这是人类生存所需要的。如果焦虑过度了，你需要认识清楚，你有必要把焦虑与你分开来，焦虑只是情绪，不属于你自己。第一，你要无条件接纳你的焦虑，然后觉知你什么时候焦虑多点。第二，放空头脑五分钟，可以从三分钟深呼吸开始，放空大概十分钟左右，然后你就发现，充满你内心的焦虑，稍稍腾出一点空间来，你不再那么焦虑了。第三，好好终于当下，所谓尽人事待天命。祝好！