回答详情

4人

有同感

临近高考,非常焦虑应该要怎么解决 回答数11

绘画心理咨询

2星优质答主

关注
有用2
2019-04-27回答了:
大部分人的反应是,临近重大事情,会容易焦虑。适当的焦虑,会转为动力,让你状态更好。焦虑过度,你会非常难过,甚至感觉整个世界只剩下自己。如果你的焦虑恰到好处,你就不必担心,这是人类生存所需要的。如果焦虑过度了,你需要认识清楚,你有必要把焦虑与你分开来,焦虑只是情绪,不属于你自己。第一,你要无条件接纳你的焦虑,然后觉知你什么时候焦虑多点。第二,放空头脑五分钟,可以从三分钟深呼吸开始,放空大概十分钟左右,然后你就发现,充满你内心的焦虑,稍稍腾出一点空间来,你不再那么焦虑了。第三,好好终于当下,所谓尽人事待天命。祝好!
寻找我的私人社区 全部
解忧杂货店...

解忧杂货店... 排名(34)

分馆成员(27)

学习力专注...

学习力专注... 排名(24)

分馆成员(45)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数