格桑花的梦

心理作者/精华答主/鲸鱼社工

楼主你好,我是鲸鱼社工 白描医心💕。


很心疼你,确实很多男人并不知道生孩子辛苦,抚养孩子更辛苦这些道理。


因为晚上孩子一哭就叫我喂奶 感觉不会帮我分担哄哄孩子 只会在旁边说 行动却没有。

我觉得我已经告诉他我不舒服很疼难道我难过疼痛时候的安慰都要告诉你吗 我现在需要安慰 这应该是最基本的人之常情吧


对于你说的这些,我觉得也可以跟老公说一说,但是别用这样的语气和措辞,因为这样很容易被理解成指责和抱怨,会让对方进入防御状态,反过来攻击你,就算对方觉得自己好像错了也可能会嘴硬不承认。


所以你可以每次直接一点说你的请求。比如想让他帮忙哄孩子,就跟他撒娇:“老公,你哄哄孩子嘛,拜托了,求求你了~他哭得多可怜呀,你就哄哄她吧~”


不要在说话的时候加上你怎么手忙脚乱所以才来请他帮忙,很容易让人觉得,你潜台词就是说他看到你这样辛苦都没来帮忙是不应该的,而且这样显得他必须得答应你的要求,不然就很不道德。


对男人来说,他们比较要面子,他们不喜欢被要挟,不喜欢没有选择,不喜欢表面上请他帮忙,实际上别无选择。


所以以后少说这样的句式——“你怎么就不能……?”“你能不能……?”“你怎么还不……”“你为什么……?”


❤少用【你】,多用【我】,多表达自己对对方的需要,和感激。少抱怨和指责。


建议楼主可以看看下面推荐的书:


  • 《亲密关系》罗兰·米勒(RowlandMiller)

小编推荐理由:

如果说爱情也要有一本教科书,那这本教科书将会是《亲密关系》

每次讨论起爱情的话题,小编们总要习惯性地翻看桌上的《亲密关系》,平时的日常调侃语是:sooner or later……(或迟或早,你的伴侣终将以任何一种方式离开你)

处于虐狗状态的陈马丁常常语重心长地对着单身狗黄小希说:好好看这本书吧,你恋爱中遇到的所有难题,里面都会讲到。


叶成(现居武汉,壹心理倾听师):

在我有限的咨询生涯里,遇到过很多对亲密关系感到困惑的来访者,当他们向我询问是否可以推荐一些关于亲密关系的书时,我的首选就是这本,还会特意强调作者出版社(人民邮电出版社)。

因为亲密关系议题的书有很多,甚至有些畅销书比如《男人来自火星女人来自金星》,但大多是个人思辨,缺乏实证研究支持,里面的观点是值得推敲和反思的。

书中涵盖了自心理学研究以来,关于亲密关系,人际关系的文献合集,这里才是你需要知道的关于亲密关系的一切。

记住:一定要先看第二章,研究方法篇。




  • 《爱的5种语言》盖瑞·查普曼(Dr.Gary Chapman)

小编推荐理由:

作为编辑,其实经常能收到这本书的书评投稿,大家有兴趣可以在网站搜索,看完你会知道,为啥我女朋友这么“作”/为啥我男朋友这么难伺候。在向老师征集书单的时候,不少老师首推这本,看来都是有故事的人啊~


梁靖宇(国家二级心理咨询师 国家二级人力资源管理师 国家税务总局党校老师):

第一次开始读这本书的时候是在大 学时代,读完之后觉得如果人手一本这本书,可能情侣夫妻之间会少很多分歧和误会,建立更加稳定亲密的关系。

曾经以为爱情是可以天长地久的,刚开始恋爱的时候我们都会无限放大伴侣的优点,对缺点却视而不见,热恋期过后会开始进入磨合期,各种冲突和分歧才会显现出来,如果不能正确处理,就有可能导致关系破裂。

作为一名咨询师,在跟来访者的深入交流中更让我发现,

无论精神多么独立的人,感情中也会一直寻找一种依附,寻找一种归宿。

愿世间独一无二的你被自己和这个世界深爱着。


赵越(西北大学应用心理学硕士,国家二级心理咨询师):

大多数人都能说话,但不一定大多数人都会说话,尤其在爱的世界里,当彼此说不同的语言时,是无法达到有效沟通的。

这本书告诉你在爱情里都有哪五种语言,如何去寻找你和伴侣的爱语,如何学习去说不同的爱语,相信这比学习一门我们“意义上的外语”要简单的多。


如果你无法当面交谈,也可以写信,用写情书的方式去和老公沟通。


建议沟通之前,可以看看相关书籍,如:《沟通的艺术: 看入人里,看出人外》[作者:罗纳德·阿德勒 /拉塞尔·普罗克特]、《非暴力沟通》[作者:马歇尔·卢森堡]


希望你的表达能起到真正沟通的作用,而不是一味地宣泄委屈和愤懑,然后充满指责和愤怒。


❤如果你已经做的很好了,却还是换不来老公的改变,我觉得你需要找心理咨询师,问问看具体的建议。


祝好~!

世界和我爱着你~!

            (壹心理鲸鱼社工🐳)


全部评论
抢沙发…