学习哪门心理学，对自己的心理健康改善帮助最大？

看你喜欢哪一种吧，
意志力强:行为主义
理解力强:精神分析理论
感知能力强:人本主义

其实，现在已经很少谈流派了，现在心理学是统一综合了各个流派的观点，取精华，去糟粕。

等心情平静下来时看看变态心理学吧，在未来理解自己当时的情绪比去治疗更好。

如果觉得有必要就去找咨询师，如果没必要自己调节一下，没关系，没那么容易就有心理疾病的。