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泪失禁体质,生怕哭起来没完,我该怎么改? 回答数9

ZHUQIANG

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有用9
2019-04-24回答了:
情绪的大崩溃让你哭泣,而你本身泪失禁体质会让你哭个没完,或许可以通过控制情绪稳定来间接避免或减少这种“被脆弱”现象!

Ⅲ泪失禁体质,生怕哭起来没完:

情绪稍有点波动,就忍不住流眼泪的体质,泪点非常低。每当跟别人吵架到情绪激动时,眼泪都止不住的往下流,台词早已铺垫好,却愣是说的一句比一句小声,直至哭到出不了声。

气势荡然无存,整个人原地描述怂字应该咋'写。晚上睡觉前回想起白天没骂出口的话,收集起来,能骂哭世界上任何一个人。

哭泣可以排解负面情绪,可以湿润眼球杀毒,能够传达信息,这是哭泣的三大功能!

你的主诉:
◎每次遇到生气难过委屈的情绪泪就不由自主
◎真不是想哭,但越说越想哭,生怕哭起来没完
◎已经被误会脆弱好几次,现在连吵架都不敢吵。

性格特点:
①泪失禁体质的人都是比较感性,善良
②很富有同情心,同理心。没经历过大风大浪
③但似乎也没有什么恒心,也不会记仇。

Ⅱ泪失禁不一定是心理问题:

◎具体原因引起哭泣:
这个哭是由客观事实引起的,心理学研究认为约一半的哭是由于悲伤,当然生气、同情、恐惧甚至高兴也都会让人哭泣,如果自己对这个情绪很清楚,哭的原因符合大多数人的逻辑,就不是心理疾病。

◎时间持续不长不影响生活工作:
哭的时间和程度与大多数人一样,如果不影响个人正常的生活、工作,那么也不是心理疾病。

Ⅲ如何稳定或者自洽“泪失禁”?

①如其所是:
先不要嫌弃忍不住哭的这个特质。把它作为自己的一部分先接纳,与其和平相处,没有任何人可以因为你爱哭就对你评头品足,哭泣本身就是自然现象。

②了解眼泪决堤原因:
尤其是深层次情绪大崩溃原因。比如是因为恐惧、担心还是愤怒悲伤才会“泪失禁”,究其原因,才能找到解决的办法。

情绪是人对事物的态度的体验,每个人都会有负面情绪和正面情绪,负面情绪并非需要摒除或觉得羞耻的部分,反而正确认识负面情绪是我们正确应对它的基础。

被别人感觉失望,拒绝了别人自己不舒服?没关系,别人的情绪无法伤害到你,这是必须经历的环节,除了可以避免与人争吵,还可以有目的的训练情绪粒度,将其变小,控制好自己的情绪!

情绪崩溃之前把它写在日记本上,
自己能有效控制不在人前大崩溃就要奖励自己
祝好!

ZQ



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