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有同感

泪失禁体质,生怕哭起来没完,我该怎么改? 回答数9

🐳鲸落韩

鲸鱼社工

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有用6
2019-04-23回答了:
楼主你好,我是鲸鱼社工滚滚~

楼主本身的哭是表达情绪的一种方式,哭并不都是消极的,有些哭也是健康的哭,因为它可以帮助我们去排遣内心的压抑,可以释放自己的情绪。楼主可以回想,自己哭过后,有没有感觉没有那么憋屈呢?有没有一种消极情绪都烟消云散的感觉?

楼主困扰的应该是哭带来了别人异样的眼光,甚至有些人认为你非常的脆弱,所以,楼主想要去摆脱这件事对你的影响~

##建议

*手机里可以存储一些搞笑的视频、图片、句子,难过的时候就拿出来看看

*想要哭的时候,转移注意力

*学会自我减压

*学会关注事情的积极方面

*增强自控力

祝好~!(壹心理鲸鱼社工🐳)
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