ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主
“我哪里又做错了”经常出现在关系不对等的情侣关系中,你每次说出来你的错误她都不认同,又不肯告诉你她自己眼中的矛盾根源是什么,这简直扎心了!

◎她不告诉你,你就只能苦思冥想
◎好不容易剖析出自己可能做错的地方又被否决

Ⅲ那种只要主动道歉就没事的日子再也回不去了吗?

Δ和女朋友恋爱了两年,今年准备结婚
Δ今年开始愈发频繁的吵架,道歉没有效果
Δ她拒绝交流,总让你看清问题本质再来找她聊

这样的状态有一种特别可能的情况是“你以为你听懂了她的话,但是她认为你没听懂,她认为你必须听懂,否则就不要交流了”,貌似交流通道被强制压缩成一种封闭式的机会:你反思成功/反思失败

沟通方式会影响沟通双方的关系,并与沟通结果紧相连属,反过来这种作用的结果会对我们的幸福感,自尊感,自信以及自我认知产生重要影响,因此人际效能技巧的练习与提升也是十分重要的。

①她拒绝沟通,拒绝解释是她的不耐心
②你没有耐心倾听,反思失败,加剧了她的不耐心
③重复下去,沟通通道封闭,两人关系岌岌可危
④你现在迷茫,不知道从哪里着手

你要想想,到底她说了哪些话,然后你又可能发表了某些言论,她不高兴了,当你倾听她说话的时候要认真看着她的眼睛而不是看着手机,保证你能够理解她的需求。

Ⅲ她的需求至少包括两点:你全心全意的陪伴和真正的被听懂被理解。

如果实在伤脑细胞,就如实告诉她,实在想不起来哪里做错了,希望她能告诉你,然后你会下次加倍用心去理解她,陪着她,而不是心不在焉。

◎有效倾听需要“长点心”

在对话中,把感观、感情和智力的输入综合起来,寻求其含义和理解的智力和感情过程。“听着”的不仅是耳朵,还应有眼睛、脑和心。

具体如下:
1、保持温柔的目光接触。
2、展现赞许性的点头和恰当的面部表情。
3、避免分心的举动或手势。
4、有效有趣的提问。
5、正确无误的复述。
6、千万要避免打断说话者。
7、不懂不要多说,避免情绪化。
8、自觉转换听者与说者的角色。

如果没有听明白,可以诚恳的跟她说,对不起,希望她就有关问题进一步澄清,或是希望得到更多的有关信息,这些表现很重要,需要你慢慢摸索出来。

因为现在我们都渴望“灵魂伴侣”
伴侣的要求也在随着时代进步而门槛提升
加强自己的修炼吧

ZQ



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