作为学生，讨厌学习，如何面对抗拒心理？

楼主你好，我是鲸鱼社工红泥。

不知道楼主多大了，也不知道楼主的家庭环境是什么样子的。

楼主讨厌学习，可是又必须要学习，确实很难受。

那么楼主有什么自己喜欢的事情吗？

想一想，做那些事情的时候是不是很愉快？

是不是根本不用人来催你，就欢欢喜喜的做起来？

楼主不喜欢学习，却要逼着自己学习，这就是完全动用自己的意志力，能不累吗？

那么有没有什么办法培养自己对于学习的乐趣呢，这样不就是可以很愉快的去学习了吗?

楼主可以去尝试一下发掘学习中的乐趣。

比如，

• 专注学习，产生心流体验
  

心流（英语：Mental flow）在心理学中是一种某者在专注进行某行为时所表现的心理状态。如艺术家在创作时所表现的心理状态。某者在此状态时，通常不愿被打扰，即抗拒中断。定义是一种将个人完全投注在某种活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。

• 设立目标，获取成就感

设置一系列目标，循序渐进，享受完成目标的成就感。还可以在其中适度给自己设置一些小奖励。

目标可以是一件事，也可以是一个人。

• 成绩越好的学生越爱学习

成绩优秀、常常被表扬的孩子越容易热爱学习，成绩平庸、被批评的孩子越是对学习态度冷淡。

努力学习一段时间，看到自己的进步，就能慢慢爱上学习！

• 和爱学习的人做朋友

和爱学习的人做朋友，他对于学习的热诚也会影响到自己，慢慢的爱上学习。

相反，如果身边都是厌恶学习的人，如何能独善其身呢？

祝好

（壹心理鲸鱼社工）