初中以后经常一下子就发火，自己是不是有心理问题？

亲爱的小孩，事情也许没有你想得那样严重。情绪不稳定，容易被惹怒，可能只是进入青春期了。

* 大部分人从10岁开始进入青春期，这个时期也被称作“情绪的疾风骤雨期”，典型的特点就是“情绪反应激烈、动荡、敏感”。你说自己很容易因为小事生气，是不是有一部分是这个原因呢？

* 生气其实发生得很快，刺激事件发生3秒内就可能爆发。如果能在感觉快要爆炸的那几秒钟迅速想办法平复下来，就不会再有后续的伤害事件了。比如，照一照镜子，数30个数字，喝一杯水。如果愤怒情绪积压过多，还需要想办法宣泄，比如大喊，大哭，撕纸，揉纸团，跑步，拳击，或其他运动，把情绪能量释放出去。当然，伤害自己是不可行的，只是用一种痛苦缓解另一种痛苦，试着换成其他方法吧。

* 最后，回应一下你的担心。你担心自己会重复性父亲暴躁的行为模式，不要这么担心，这种概率并没有人们想象中的高。虽然父母的言行对孩子影响很大，但是已经有了自主判断能力的你已经觉察到了这种行为模式的危害，相信你通过自己的努力一定可以越来越靠近你理想的自己。虽不易，但值得，加油吧！