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有同感

恋爱中太过于敏感怎么办?? 回答数2

飞飞

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有用5
2019-04-20回答了:

虽然楼主描述的是恋爱中的事情,但看完你的描述,我的脑海中却浮现出这样一个画面:

 

一个女孩,被关在一个漆黑的房间里,她不知道四周有什么,也不知道将要发生什么,于是她极度敏感、担心、恐惧,惊慌地感受着周围的一切,一旦有什么声音出现她就会害怕的大叫;有什么东西稍微碰到她,她就会一顿拳打脚踢···

 

如果这样的情况出现,那么我们还会觉得这个女孩是“有问题”的么?相信很多人都不会觉得女孩“有什么病”,而会充分理解她、体谅她,明白她的行为,了解她内心的恐惧。

 

※回到题主的描述~你在恋爱中的反应,给我的感觉就是以上这样的“画面”,对你来说:

 

√“漆黑的房间”,就是你和男友的亲密关系;

√“被关起来的女孩”,就是在这段恋爱关系中的你;

√“惊慌地感受着周围的一切”,就好像你害怕会受到男朋友的伤害一般,一旦看到他和别的女性打招呼,就会觉得自己受到了威胁,于是“癫狂的打他”、“伤害他”···

 

而这一切,或许都不是你的错,更不是你的病,而是你实在太害怕、太担心了而已~心疼地抱抱你~!

 

※从童年经历中找原因,从现实生活中找方法:

 

√关于对童年经历的猜测:

 

一般来说,我们和男友或伴侣的互动模式,都可以“回溯”到我们小时候和异性父母互动的关系方式中~

 

题主可以回忆一下:在过去和父亲的亲密关系中,是否感受过极度害怕自己被抛弃、并经常体验自己被否定、被打击的体验。或者,是否经常有过来自父亲的指责。

 

如果我们小时候总是被否定,就会认为自己不够完美;如果这种否定是来自于父亲,那当我们成年后,就会认为自己是一个不够完美的女性,亦或认为自己没有【性魅力】

 

于是,我们通过各种方式努力包装自己,让自己在异性面前表现出一个完美女性的形象,以期对方能够欣赏我们、不抛弃我们。

 

我们对于男友和别的女性打招呼的这种恐惧,就来自于我们对自己深深地不认同,不认为我们是一个具有吸引力的女性。这种恐惧太强烈了,太害怕因为自己魅力不足而被抛弃,这种被抛弃的体验让我们极度不安,因此,我们就会通过伤害对方的方式来表达我们的恐惧。

 

对于怎么办的建议:

 

◇每当自己再有类似“幻想”时,就告诉自己:这不是真的,是我过度担心、害怕导致的;

◇再想打男朋友时,可以把这种“行为”写下来,用【文字】的方式来释放你的愤怒情绪;

◇尝试着扩大自己的社交圈,多认识、了解一些同性、异性朋友或伙伴;

◇最高效的方式是找到和你相匹配的心理咨询师,共同探讨你恐惧背后的原因,并最终推动你找到适合自己的缓解方式。

 

以上~祝好!

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