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4人

有同感

临近高考,非常焦虑应该要怎么解决 回答数11

王明灿

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有用8
2019-04-20回答了:

没办法,高考的压力摆在这里,要说不焦虑,反而还不是一个正常的表现,毕竟这是事关前途的事情,是重大事件,需要全力以赴才能获得自己想要的结果。


我特别能理解你的心情,当年我高考的时候也是焦虑得不得了,心里难受,就天天晚上复习完了以后看动漫,每天睡觉前看个1-2个小时,待疲惫后才能入睡。


事后回想起来,觉得这种缓解压力的方式并不是太好,起不了太大效果,最好的方式我认为是“倾诉”,也就是找个信任的人,身边的朋友、伙伴、父母或者网上认识比较不错的网友,哪一天觉得不舒服了,就主动找对方,我今天心情挺难受的,你能不能陪我聊一聊?


聊完以后,把压抑的心情全部宣泄出来,心里就感受好多了。


这就是为什么心理咨询也会有作用的一个原因,现实生活中人的压力都比较大,肚子里憋了很多怨气,不宣泄压在心里就觉得难受,要是全部吐出来,情绪就会好受很多。


我想倾诉对你来说是个不错的方式,相信做了以后能够对自己的情绪有所缓解。平时的话还可以听听音乐之类的,玩玩游戏,去跑跑步,缓解下心情,放松心态,这也能对情绪有很大的恢复。

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