习惯性否定别人，记忆出现偏差，我是生病了吗？

反驳成性，某种近事的失忆，情绪化人际回避，通过你给的叙述能够发现这四个元素，它们完全没有任何联系，但是一定通过某种机制联结起来藏在你意识深处的渊源吧。

●表达自我与逃避指责？

反驳可能是为了彰显自己的观点与独特，但是别人不会轻易让你得逞，你就会不高兴，被影响，几次争取都无效，你就想要逃避甚至选择性失去记忆，所以可能的一个中心思想是“表达自我与逃避指责”的可能性呢。

♟感觉自己好像生病了，记忆力出现了偏差？

《反驳成性》
◎对方提出一个想法时，你总是先否定对方。
◎每次都脱口而出，事后又反思又后悔……

《近事失忆》
◎记忆力总是出现偏差
◎前两天与你说话的是a，却记成是b。
◎明明做了一件事，两天就忘记了是不是做过。
◎有的时候觉得记忆中的事情不真实。

《情绪化》
◎很在乎别人的对你的看法。
◎别人的一个眼神一个动作，你都会想很多
◎心情徘徊在大喜大悲之间，脾气反复无常…

《人际回避》
◎不想去人多的地方，人多的地方就想躲起来…
◎很多时候就想一个人默默的待着

♟表达自我与逃避指责的平衡怎么破？？？

通过『攻击性回应』来表达自我好不好？攻击性行为意味着作为个体的你并没有考虑到他人的观点和感受，为了保持我们的人际关系我们可以利用人际效能理论来完成调整:

●内心保持温和
●感兴趣认真倾听
●认可他人尊重他人意见。

试着去表达自己的感受，以积极且具有建设性的方式释放我们的感受，无论是在日记本上，给自己的一封信，一首歌都可以让自己抒发出来，确定该人何时引起我们不信任的具体示例。有具体的例子可以使我们确信自己有话要说，并可以控制自己的情绪倾诉出来，具体的例子还使不再被信任的人可以反思他们出了什么问题，并思考他们可以做些什么事情。对于别人的评价我们需要面对，也需要改变，这是对你的自身的修炼之路，建议咨询，祝好哦。

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