广泛性焦虑怎么克服？没来由的紧张、害怕会伴随一生么

您好，你对自己的症状十分了解了，貌似已经超越了自我调整的层面，类似的情况通常除了自己努力调整外，最主要还是要看医生，医生会根据你的情况采取相应的治疗手段。