王颖杰

咨询达人/心理作者/优质答主
你好,这位同学,还有十几天就要考试了,在这个时候,更要好好保护好自己的心情,不受到别人的打扰。
如果他的话,让你体会到不舒服,我告诉你两个方法,尝试用用看,可以帮到你。
1,你可以对自己说:那只是他的话,跟我没关系。
你要记住:你的感受,比他重要。
他的话不是评价你的标准,为何你要把评价权给他呢?
把属于你的权利收回来。
并坚定的对自己说:在这个时候,我要选择相信自己一次,把所有的关注点放在自己身上,好好去努力学习,放下对他们的在意。

2,或者,你可以释放一下你的攻击性。对同学说出你想说的话,表达出自己的想法,怼他一下,看看他的反应,没那啥大不了的。
你就不那么压抑了。

记住:你的感受,比他重要。
加油!!!
你是很棒的好孩子!!!
全部评论
抢沙发…