摩卡

Lv1  小珍珠

心理作者/优质答主

你好,我在你的描述里看到一些比较关键的地方:

总感觉天生就不太招大人喜欢,除了我爸妈姥姥姥爷”“敏感、自尊心强”“边界模糊”“逃避聊天与社交、难以深入”“被忽略感强”


一般来说,我们与社会的交往模式及行为,与家人的关系和教养分不开。

因此当你想要解决你的问题的时候,我们必须明白以下几点:

  1. 你和你的家人(爸爸妈妈姥姥姥爷)是怎么互动的?(包括措辞、语气、态度等等)

  2. 当你用对待他人的方式对待朋友时,朋友是如何给出反馈的?(尽量追溯到你能记起来的最小年龄段)

  3. 你所说的边界感模糊,具体表现在什么地方?这种边界感的模糊是让你不开心,还是让你的朋友不开心?

  4. 当你感觉到被忽略时,你当下的感受和行为是怎么样的?以及后续的行为呢?


这四个问题的核心关键点在于:你是如何形成现在这种交往模式的,以及这些交往模式的具体表现是什么?

这是你必须要回答的问题


以下为我的分析:

1.家人的照顾让你感觉安全,逃避聊天是为了逃避不安全感

你在题目里提到,自己好像天生就不招大人喜欢,只有家人喜欢你。这是你给自己打下的标签,请撕掉。

而导致这种感觉的原因,是因为在家人的呵护下你会觉得安全。但在社会交往中,或许是有过让你觉得失败的社交经历(幼儿时期至幼儿园时期,3-6岁时),可一旦回到家人怀抱,这种安全感又回来了,这种安全感是确定的,哪怕你犯错,家长也是可以原谅的。

而长大了逃避聊天,不进行太深入的话题,则是为了逃避曾经失败的经历带来稳定不安全感,你害怕自己说错话,害怕对方不满意你的回答,因而招致“惩罚”(比如关系变差)。

于是你就用讨好的方式,因为所谓讨好,是指对方有需要的东西,你再去满足他,这样确定感会更强一些。

敏感而又自尊心强,说明你在意他人的想法,但又不愿暴露自身的软弱。

你的内心就像一个没有长大的baby,害怕陌生的未知,想要逃到家人的怀抱感受安全。



2.想建立亲密关系,但潜意识在阻拦你(比如你提到的边界感模糊)

如果说你现在的内心仍然像个孩子,害怕陌生的未知,那么这种想要建立亲密关系和融入集体的愿望则是你想要长大的标志。

你渴望得到认可,渴望证实自己是有力量的,有魅力的,希望除了家人之外的人认可你。可你做不到。

因为你不断的在告诉自己,自己是不合群的,比如对于那些大家都喜欢的东西,你会有一种自然的排斥,这种排斥甚至是可以被意识到的(既然你们都要,那我就不要了)。这其实还是在用逃避的方法躲在自己的安全区内。



3.怎么做?

首先,魅力从来不是讨好得来的,而是展示自我价值得来的。因此,你需要多挖掘自己身上的闪光点,找到合适的地方释放它们,大学有很多社团,你可以好好的展示自己的才艺。

然后,试着和朋友慢慢打开自己的心扉,在合适的程度内进行自我暴露,但同时也表达出希望对方自我暴露的倾向(“我跟你说,我小时候那件事可糗了......你小时候有没有什么糗事?”),当双方都有自我暴露时,这段关系是安全的。

最后,尝试着记录你的自动化思维。可以参考壹心理的文章:
https://www.xinli001.com/info/100394375

逐步改变那些消极和不合理的信念。


加油!




  • 鲸厂问答君
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