如何对过去自己出轨的事情释怀？

你好，从你的描述来看，因为自己过去出轨的一段经历，让你愧疚自责，

不能释怀掉，所以痛苦不堪，对吗？

不清楚你是怎样的人，也不清楚最初你出轨脚踏两条船是处于一种猎奇心理？

还是青春的冲动？

就目前而言的痛苦源于被传统的贞操观和道德观所绑架？

如果回过头来，重新看待你向男友交待的这件事：

表面上看你的真诚和单纯，把自己的事告诉了男友，

实则是内在挣扎中无法承受压力而做出的一种救赎？

但是很遗憾的是，你说错了对象，你的男友是一个中国的男性，具有传统的处女情结，

所以你的真诚却伤害到了男人最基本的自尊？

男友的离去强化了你的自责和内疚感，让你用一个“渣”来讨厌自己！

所以你陷入了巨大的自责内疚的心结了。

如何破局？

第一，调整认知：

如果站在人性的需求上讲，在婚姻之前，你有权利选择属于自己享受性福的权利，

不管你出轨一次还是两次，甚至N次，都无可厚非，因为你有权利支配和享受属于自己的器官？

站在伦理道德上讲，你脚踏两条船，被道德评价为“不洁”，“不贞”

会被传统的社会所唾弃，所以才让你痛苦不堪？

你的这些事在性开放的国度，甚至对一些中国沿海性开放的男女青年来说，根本不是事！

第二，提升自尊和自信心

好好的寻找自己有哪些优点，写出自己的至少十个优点，对着镜子大声的读出来，喊着自己的名字说：

我爱你！

第三：反思：人生没有多余的经历！

通过这个青春的鲁莽的性行为，自己可以汲取哪些好处？

万事既有辩证的关系，或许它是你一笔不可残缺的财富？

它让你看清男人，看清自己，看清中国的性文化和性道德！

第四：树立自己的工作或者学习目标

早日投入到自己的事业中来，与其作茧自缚，

不如升华自己，提升个人的魅力！

当然以上分析仅供参考，如果想获得更有效的帮助，建议考虑专业的咨询。