ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主
抑郁症陪伴很重要,你有一个特别好的朋友,一个年级的,她今年年初查出有抑郁症,她一直都在努力克制自己不要失控,你的帮助很重要!

不利背景:
◎但她父母不相信,说医院是骗人的
◎不让她吃药,不让她去医院。
◎她父母不理解她,还老打她,说她没用。

首先你要认识到你的行为是正确的,『陪伴』对于抑郁者和非抑郁者都很重要。

‖如果她有抑郁状态,可以找你聊聊引导她

作为她的朋友,在她需要你的时候,你的鼓励和支持是比任何物质都管用的。

◎你并不孤单,我在这里守候你,
◎你现在或许不信,但你一定会好过来
◎我可能无法完全理解你的感受,
◎但我关心你并想要帮助你
◎你对我很重要,我在乎你
..............

Δ你如何判断她是否具有抑郁倾向:

①从你的角度来看她总是情绪低落
②无法控制情绪,每次看她哭得稀里哗啦
③医院的诊断

你很重视这个朋友,她可能近期出现了什么不好的事,有没有观察到她的日常起居应该没有问题吧,有没有准时上课,以前喜欢做的事情应该还有兴趣吧?持续两周以上?

目前看来是有一点抑郁倾向,最好能够联系老师和学校心理老师或者共同协助,帮助她摆脱低落,如果父母不支持不认可,尽量不要与父母对抗,争取摆脱家庭暴力。

你能做的最好的事情就是倾听她谈论她的“苦恼”。准备好听到他她能会说的任何话。即使她说的话真的很糟糕,也要尽量不要太震惊,因为这会让她感到失望或停止谈论。要开放和关怀倾听,而不做评判。

尽量收起你的手机,进行目光接触,并表明你正在为你的谈话付出十拿十稳的努力,让她认为你不会背离开而去。保持积极对话,要向她从更好的角度展示她的生活和状况。

同时不要忽视自己也要补充正能量
你不是孤军奋战,她一定能感受到你的帮助
找到积极面,加油啊!

ZQ

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