如何对过去自己出轨的事情释怀？

从目前的事实上看，你的确很渣，但每一个渣的背后都有一段不愿意提及的往事或者经历，他们也同样是那段经历的受害者。

前面老师提到了很核心的问题，你感受到了什么？从这种经历中，尤其是脚踏两只船的过程中，你感受到了什么？是满足，欣喜，还是憧憬与碰撞？抑或是某种报复？

个人猜测，如果存在背后的动机，那么这种行为可能跟你之前的经历有关，问题的根源可能在你过往的家庭与个人经历中。

其实单就出轨而言，也是一种很常见的事情，即使是婚后，男女也存在比较高的出轨比例，男性倾向于肉体出轨，而女性倾向于精神出轨，我曾在《无法理解为什么有的老婆出轨，老公却一点都不知道》这个问题上做过解答 。因为恋爱是一种生理与心理需要，而道德约束是一种理性的群体诉求，两者的出发点是不一致或者完全相悖的。道德的出发点在群体的需要，而恋爱的出发点在个人的诉求与需求，群体的需要必然存在着对个体诉求与要求的压制。关于道德问题属于社会契约论的问题，可以参考法国启蒙思想家卢梭的《社会契约论》、《论人类起源的不平等》等著作，注意比较生涩。

所以本质上来说，出轨是正常的心理诉求的一种表达，但通常情况下，个体都会处理好个人诉求与道德之间的矛盾，但楼主好像却受到了自身道德的强烈谴责，甚至还为这种行为延续了很长时间，那就可能不是的单纯的问题提了。