摩卡

Lv1  小珍珠

心理作者/优质答主

你好,看起来你想成为一个勇敢的人,但现实里你却做不到,而且总觉得自己做不好。

似乎有一点归因偏差(对造成行为的原因进行了错误的归纳)和缺乏力量感。


归因偏差:你真的这么差劲吗?

三跨本来就不件容易的事,还是一战。这里面真的只有你个人的因素吗?

  • 学校的出题范围

  • 考研老师的讲课能力导致的理解不到位

  • 临考时机体的自然反应

  • 分数线的划定

  • 还有更多....

这些本来就不是你能自己掌控的范畴,仔细想一想,你能做到的只是把你有限的精力投入到了学习之中,至于那些你不能控制的事带来的失误,当然是不可避免的。


力量感的不足。

你说你想成为一个女强人,但性格又太柔。这一点和你小时候的教育分不开,父母小时候的希望就是你能乖一点,在这样的教育理念之下, 不合乎父母要求的孩子的需求都会被阻止,久而久之也导致性格上的“柔”。
以往的成就感也是影响力量感的因素之一。如果你在过往有过成功的经历,不知道它们是否足够强烈呢?如果曾经获得过“反差巨大”的、是我们自己争取得来的成功,那么这种成就感会支持着我们一辈子。

我在小学的时候成绩特别差,经常吊车尾,但有一年不知道为什么读书非常勤奋,拿到了第七名。这件事一直给我带来力量,让我觉得:“哦,自己也没有这么差嘛!努努力是可以做到的。”

怎么做?

我们常会说,要看到自己的优点,但很多时候自卑的人看一看就没有接着往下看了,或者把自己的优点也归结为幸运或理所当然。


但是,当你下意识去这样想的时候,它真的是真的吗?

一件事有多少个影响因素,一个人会受到哪些影响,这些你有仔细想过吗?


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