17岁男辍学，沉迷手机游戏无法自拔，但却无力改变？

“我知道现实的糟糕状况让我想在游戏里找寻存在感” 

题主意识到自己沉迷手机游戏是对现实生活的一种逃避，的确，在手机游戏世界里可以不去想生活中的烦恼，并且找到现实生活中所没有实现的自我需要的满足。通过沉迷于游戏，可以补偿现实生活中自尊的损失，宅男这类对外界接触很少的人确实很容易沉迷。

要想不沉迷下去，你必须要找到替代品替代掉游戏在他生活中的作用。例如树立一个现实生活中积极向上的目标，而且一定是要一个明确的目标。为了这个目标制定计划并一步步实施起来——要忙起来，忙到没空想游戏。什么样的目标都可以，比如每天跑多少步，或是去兼职，又或者是看多少书，也可以尝试着走出去参加一些社交活动。总之就是要用其他的事情来代替游戏。

当一个人内心拥有了充分的满足感，在日常生活中经常性地能够感受到成就感以及与人联结的愉悦，那么便无需通过沉迷于某种嗜好去表达那些未被满足的需要。

祝好！