回答详情

11人

有同感

为什么一下定决心学习就控制不住的焦虑呢? 回答数10

蓝色虎鲸

5星优质答主

关注
有用6
04-08回答了:

焦虑是应对当前问题的一种反应,也就是说学习的愿望可能引发了你的某种压力感觉 ,而自己应对这种压力的解决办法就是通过焦虑来缓解这种压力。

前面老师也提到了,是否跟你的期望过高或者给自己的压力过大有关?

或者跟家人的期待与要求有关?

这个问题需要找到根源,化解根源的问题后,在重新构建新的体系或者认知,或许就会改善你当前的情况。


你提到“是我太注重结果,太害怕自己没有进步?”我不知道你是怀疑还是肯定。如果是怀疑,那么问题淀源头还需要继续寻找,如果是肯定,那么问题的来源可能是来自于他人的要求或者期待,而你认同了这种要求与期待,但又因为这种要求与期待并不符合你自己的心理需要,所以会存在反抗与抵制,引发自己的焦虑,而结果得不到要求同样也会让你焦虑,因为这意味着失去了来自他人的肯定。

所以,需要了解问题的源头,是来自于你自身,还是来自于周围,来自于自身需要化解自己矛盾的认知,来自于周围人,需要合理认识这种要求,在符合自己的实际情况下,调节两者之间的关系,最终完成和解。

祝好。

其他回答

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数