心理老菜

Lv2  小海葵

优质答主
美女好!你的问题引起众多的关注和回复。作为一个初学的心理爱好者,也想谈点个人认识,不一定能够起多大作用,你就只当是一种陪伴吧!

一、【心理咨询的过程是一场合作。】
来访者有需求意愿,咨询师有服务意愿,经协商,达成一致,建立合作关系。开始合作。
既然是合作,就需要双方为了一个目标共同努力。
既然是合作,就有可能合作失败。合作终止是合作失败的一种情况。
在制定的“合作关系”中是否明确了一些合作责任和毁约责任?
感觉到题主最难以接受的还是,自己觉得蛮好的,可是咨询师单方要求退出合作,感觉有点像单方“撤股”的意思。请问题主,在咨询开始之前,双方是否已经明确【心理咨询是双方随时都可能终止的一种合作?】
咨询师退出合作的方式给来访者带来了不适,在合作关系中是否有所约定?有没有必要按照约定追究相关责任?

二、【别忘初心。】
题主咨询的初衷,是为了解决自己的问题。因为自身难以解决,所以购买服务。但是这种服务仅仅只是“帮助”
“辅助”等等有限的,它不像手术医生切除瘤子,可以手到病除,即便是手术,也会有失败,手术之前也需要家属对可能产生的风险认可并接受,签字后才会开始手术。
心理问题来访者,对于自己问题的解决起着决定性作用!属于解决问题的内因。心理咨询师所起的作用是辅助作用,属于外因。外因只是事物变化的条件,外因只能通过内因而起作用,内因才是事物变化的根据。通俗的说,问题能不能解决,关键还在于自己。
纠结外部环境对于解决我们自身的问题是无益的。也就是说,即便是外部环境条件达到了我们的需要,如果我们自身不能随“机”应变,还是不能最终解决我们的问题。这一点,不管是在你和朋友相处的过程中,还是和这个咨询师合作的过程中,都没有最终解决我们自身的问题。

三、【自己只要真正想要改变就一定能够改变。】
你和一些老师都谈到人的行为会“趋利避害”。阿尔弗雷德阿德勒认为【人的一切行为都是为了获得安全感。】看来这是大家的共识。
所不同的是,我们自身对“安全”或者“利”的判断是会发生错误的。
比如说,有的人认为的“利”是一己之利,表现出来就是自私。有些人认为的“利”是对他人的贡献。
由于我们的每个人对“安全感”的判断会出现错误(比如说对价值观的见解),每个人努力成长方向就会不同。当自己的观点和行为与社会多数人发生冲突的时候,问题就出现了。表现较轻的是心理上的不适(为什么我这样痛苦?),表现较强会产生行为上的冲突(为什么别人都和我过不去?)。
要从根本上改变自身与社会的脱节问题,需要把自己的认识和行为统一到大多数人的认识和行为上来。
很多时候,我们不愿意放弃我们所拥有舒适(安全感),甚至有时候我们已经认识到了它的错误,但由于它给我们带来的舒适感,我们从潜意识里是不愿意与它决裂的!因此,一方面我们表现出想要改变,另一方面,我们却实际的抗拒改变!我们有些时候还会找出若干理由欺骗自己(自我服务偏见),以达到“保持不变”!

真正想要改变,只需要三步:
1,确定目标。
2,制定方案。
3,行动!

向着目标前进,才会离目标越来越近。
祝好!

  • 用户_Otmu
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