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2人

有同感

22岁,面临毕业和工作,但有重度拖延症,怎么改变? 回答数7

肆七

鲸鱼社工

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有用5
2019-04-08回答了:
楼主,你好~
我是鲸鱼社工竹心🐳

☞楼主是不是有拖延症,这里不做任何判断。但个人觉得,楼主有另外一件事需要处理下:手机依赖。
◎楼主7点打卡,9点起床,看手机近两小时。
◎个人觉得,楼主大多事做不成,手机应该是帮凶之一。

🌵现在很多人都依赖手机,不止楼主一人,这是自然的。但现在楼主想要改变,那手机依赖应该是需要解决的问题之一。

☞楼主可以拿个本子记录下:一天时间里,除去睡觉,看手机的时间是多少?在看手机的时间里面有多少是在做要紧事情的?……
◎做这个记录,是为楼主提供一个客观数据,以便楼主思考:假如用这些时间做别的事,是不是会更好些?
◎比如,7点起,然后跑步去等等。

🌞楼主若真心要改变,那不能止步于想,还得做!
◎今天想得非常好,那就今天做,等到明天估计就做不起来了。
◎可以从兴趣入手,因为做有兴趣的事比较有动力。
◎至于别人说什么与楼主无关,因为他们不是楼主你,每个人都要对自己负责。
◎不管坚持什么事情,请先坚持一段时间(比如一个月)。

祝好~
(壹心理鲸鱼社工🐳)
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