心理咨询一定是有目标的吗?可不可以就漫无目的地聊?

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我认为你提出了一个很好的问题。

来咨询,一定需要明确的咨询目标吗?

我想,这真的不一定。

大部分来访者,是带着问题来的,他们知道自己需要帮助,需要咨询师与他或他们一起面对那个议题,这是正常不过的场景了。
甚至,有些来访者很急切,很想咨询师给点建议或回家功课,很想马上在咨询师手中拿到“答案”,拿到“解决方案”。
这些,都是我们很熟悉的工作画面。

不过,还有一部分的来访者,他知道有些事情需要找个人说一下。可能是不知道和谁(哪个朋友)说,也可能,不想给别人压力,还可能,不想带来不好的影响。
又或者,只是觉得跟陌生的(跟生活不带来交集的人),会倾听的人讲,感觉会舒服一点,安全一点。
anyway,他们没有很明确感,也没有目标感,有点像是:到此一说(游),就可以了。

这,我并不觉得没有"咨询目标"的咨询毫无意义,反而,我认为这是非常享受的咨询历程,也相当的有趣。

曾经,有位旧来访者,结案一年多了,又来找我咨询。
我问他:这次,有什么可以帮您的?
他说:没有,只是生活发生了一些变化,想跟你聊聊。
还有2分钟,就到咨询的结束时间,我大概也知道他现在的情况了,我说:我知道你说的变化是什么了,说了出来,感觉怎样?
他说:我憋了一段时间了,所以我想到你,这样说出来,整个人放松了。
在我还没有把“你觉得这样听你讲就可以了吗?"这句话问出口的时候,来访者继续讲:下周,我还想见你。
第一次咨询,到这里结束了。

这样,我们再次进行了12次的咨询。这种没有目标的咨询每周如期进行,来访者讲他的际遇,他的家庭,他的婚姻,他的性压抑,他的压力,和存在大脑上一些怪诞的想法……讲一些他想讲的,没有重要,和不重要。

在第六次咨询的时候,他对我说:有人理解自己的感觉真好。这就是我想要的。很多时候,我只是想跟你说说,也没有想要如何改变,有个地方,我可以放下防备,可以做自己;有个人,明白我,知道我的内心就够了。

在再一次快要结案的时候,来访者告诉我,对于他发生的这事情,内心的种种想法,和内在的状态,稍稍的发生了很多的改变。
他说,我终于和自己和解了,学会了怎样对自己对一点。
我问他:发生了什么,让这些不一样了?
他说:其实在好几次咨询的时候,我有一瞬间有顿悟的感觉,好像有些东西通了。然后,慢慢内心越来越清晰。我很享受这种很自然的状态,需然有时候会很痛,也流了很多眼泪,在这里,我可以做最真实,最自然的自己。

(为了保护来访者的隐私,在讲述个案时对信息进行加工整理)

我认为,来访者无论是否带着"咨询目标"来,都是当下生命的一种有意义的存在。
“咨询目标”可以是显明的,也可以是无明的。没有咨询目标,也是一种咨询目标。

在生命之河里,生活的大事,小事,杂事,琐碎事,加起来,就连成一条线。那就是人生。
在生命之河里,漫无目的的畅游,在最自然的状态里,不经历的找到了某个答案。就如,在沙滩上漫步,却不小心捡到了美丽的珍珠。

美,妙。
  • 用户_Otmu
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