咨询了三个月，想知道效果好的咨询体验是什么样的呢？

不知道正常好的咨询体验到底是怎样的？

哇哦，原来事情还可以这样啊，我怎么没想到呢？一种豁然开朗的感觉。

在心理咨询过程中你能更客观地了解自己，提升了自己处理问题的能力，和情绪心态得到了调整，心理能量得到提高，感觉个人得到了的成长。这就是一次好的咨询体验。

心理咨询是来访者在心理咨询师的协助下解除心理困惑，纠正错误认知，缓解不良情绪，消除不良行为的过程。它解决的是心理问题，不是现实问题。比如因为考试落榜、失恋、人际冲突等等事件引发的心理痛苦，可以寻求心理咨询师的协助，而经济困难需要救助、辅导功课、劝说夫妻不要离婚等等现实问题，不是心理咨询师工作的内容。

例如：现在我的感觉就是发现自己问题越来越多了，浑身上下都是缺点毛病，都需要改掉，越来越不开心越来越焦虑矛盾了，因为感觉这段咨询过程中在不断发现新的问题，原来发现的旧问题却没有有效得解决或者说缓解。

心理咨询师帮你分析问题的所在，但要去改变它，还是得靠自己主动改变。不知道你有没有将你现在的困惑，跟你的咨询师说明呢？

一般情况下心理咨询师在与来访者交流过程中，会根据来访者的具体情况运用针对性的心理学方法和技术(如催眠、意象、空椅子技术、认知疗法、行为疗法等)，从而帮助来访者对目前所面临的心理困扰进行客观的分析，梳理并找出问题的根源，让其能更快更好地走出困境。