25岁恋爱10个月异地，为什么会为一点小事奔溃？

在恋爱7个月的时候经常性吵架，通常都会吵的很凶很凶，通过你的描述发现你们的性格或许“重合”了，从大五来看是『神经质与神经质』，从四液来看是『黄胆汁与黄胆汁』。

‖当龙卷风遇见火山爆发产生的化学反应

也许就像一开始轰轰烈烈，甜甜蜜蜜，可是再美的爱情，也有撕掉最后一块遮羞布的时候，让彼此的缺点暴露无遗！

如果你们双方都来自“直性子”的家庭，很容易暴怒敏感，受家庭的影响，从这些家庭中出来的孩子，当受到伤害或者诬陷与狡辩时容易抓狂。

因为在你们的家教中，并没有学习如何控制自己的情绪，当受到伤害自然反应就是把情绪发泄出来，不知道如何表达就开始自虐『降低内疚焦虑』，歇斯底里。

这是你们表达情感的方式，是一种寻求安慰和自我保护的方式，因为心理素质不成熟，你们就用吵架来满足自己的愿望，事后又不知道如何收尾。

引:可每当你这样你又好讨厌自己，第一伤害身体，第二别人看你像疯子

当你缺乏自发的自我肯定，不能在需要的时候感受和表达别人对自己的批评，感受表达对别人的指责，不能为自己的观点辩护，你会痛苦，转而内摄自责，惩罚自己的身体，像个你口中的疯子。

情绪宣泄法是指通过排出消极情绪进行心理治疗的一种方法。帮助宣泄者恢复心理机能，医治心理创伤，解除内心障碍。当你感觉到你的情绪上来时，你要知道，这不是真的，你必须控制自己！

稳住，不要让你的前额叶高级思维被打败，你不会希望在生气时做决定的，给自己和对方冷静的机会，长期训练必定有效。

在平时琐事中遇事多反思，想明白是怎么回事后再去表达，不要看对错，不是先急于表达，而是看看对方的需求，对自己的关心，这样可能会好些。

很重要的是，多与那些性情温和的人相处，看他们是怎么处理事情和思考问题的，借用榜样的作用，也能满满的影响你。

不要争论对错是非
祝好！

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