马上高考，但我写作业时总静不下心，有什么办法吗？

考前焦虑症是很多人都会遇到的，对高考的期望值太大，渴望能够考入理想中的学校，完成某个学习目标，或者是生怕自己考的不好，没有考到理想的学校，担心会被人看不起笑话等等。我们无法控制我们的思想不要去想什么，但是我们可以让我们的思想和身体保持一致，注意力放在体验当下自己所做的事情带来的感受上，减少内心的焦虑，并且也可以提高自己的学习效率，帮助自己走出目前的这种困扰。