ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主
抱抱你啊,生活已经如此艰难,有些事情就不要雪上加霜,我尝试仔细去看了你的真切叙述,觉得这可能是性格问题,不单单是这一件事,或者你以前也有过特别“悲观”的时刻呢。

引用希波克拉底在其所著的《论人的本性》一书中说,人体内部由血液、黑胆、黄胆、黏液四种体液组合的比例不同,构成了各人的不同气质:

①血液占优势的为多血质,表现为性情开朗;
②黑胆占优势的为抑郁质,表现为性情忧郁;
③黄胆占优势的为胆汁质,表现为性情易怒;
④黏液占优势的为黏液质,表现为性情冷静。
希氏提出的四液学说后来被演变成著名的气质学说。

■■■屋漏偏逢连夜雨:

⊙你开的熟食店生意不好现在不知道怎么办
⊙准备转让了还没做出决定你的情绪变低落
⊙陷入抑郁最严重的时候是感觉到头疼本来
⊙没有多大的事几万块而已你却陷入抑郁后
⊙变得整天没有力气特别颓废抑郁无力感重
⊙时刻想睡觉想逃避嗜睡疲倦的说话都觉累
⊙想到还要干活煮菜煮肉更是痛苦想到赔钱
⊙想到还有老婆孩子要养的时候自杀的念头

◎成人心理弹性/Resilience

当我们探索某一不太幸福的经历时,我们可以考虑它的一些好处,你可以考虑每一个想法,并将它们有结构的叙述出来,这一过程往往能带出全新的角度和观点。我们实际上是在独创我们自己的生活叙事,并且获得控制感。意味着我们需要长期练习,才能看到事物积极向上的一面。当你被别人拒绝,你要知道这意味着你可以下一次再努力一些,或者只要自己不放弃就是另一种胜利状态,讨好自己。

◎欣赏自己的平常心

我们能够去学会欣赏自己的真实感受,能够容忍体察自己有缺点,这并不意味着我们对自己的缺点毫不理会,不意味着对自己的行为毫不负责,而是告诉我们自己,我们要接纳自己。没有人能够保持完美,做好一件事情也并不需要完美。

对于缺点我们自然要纠正,但在尚未纠正之前,我们同样可以做许多,保持一颗宠辱不惊的平常心越来越重要,找到自己的全新动力,我们还有很多事情需要去做,祝好哦。


ZQ

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