Levi

Lv4  小飞鱼

心理作者/优质答主
  • 首先你要做的就是勇敢的把你的情况表达出来~

太多的情绪和事情压得你转不过气,却不知道从哪里开始说起,这是你的近况吧,你现在要做的就是整理与表达~

首先整理身边的环境,自己的身份,家人的态度,朋友的影响等

再整理身边的事物,过去发生了什么,现在发生着什么,未来将会发生什么。

最后整理自身的情绪,现在自己最强烈的感受是什么?快乐,伤心,痛苦,无奈,激动,紧张,恐惧?

把这些整理出来,你就知道自己面对的是什么,自己需要的什么了。

  • 然后再组织成语言,把这些情况表达出来~

可以是文字表达,也可以是语音表达。这样我们更能有效的进入你的世界,引导你前进的方向。


上天是公平的,在为你关上一扇门的时候会为你打开另一扇窗,你要做的就是找到那一扇窗。山重水复疑无路,柳暗花明又一村。

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