我心理有问题吗？太多了不知道怎么说该怎么办？

楼主你好，我是鲸鱼社工吻风~

我们每个人都会有负面情绪的，消极情绪和积极情绪一样，都是我们正常的情绪表达。

负面情绪来源于我们的需要没有被满足，当我们的需要满足不了时，我们可能会愤怒，可能会失望，可能会焦虑。负面情绪太多，我们需要尝试着去解决，去释放。

我们可以通过运动、音乐、来释放自己的心情，调节自己的情绪。
我们可以通过向家人、朋友倾诉来缓解自己的情绪，获得建议、支持、帮助。
我们可以通过改变自己的观念，换一个角度看问题，调节自己对这件事情的态度。
我们也可以行动起来，满足自己的需要，彻底地解决自己的烦恼！

负面情绪并不可怕，只要我们学会调节，正确的面对，一些问题都可以解决的！

祝好~

（壹心理鲸鱼社工🐳）