我总会因为自己做错的一点小事而情绪崩溃怎么办？

不清楚你的成长经历和周围的环境是怎么样的？通常这种情况的产生，是你的自我价值感非常的低，在你成长过程当中可能没有被父母或者周围的善待有关，缺少爱，同时被高期待，不允许犯错误。你觉得自己不够好，怕周围人对你的伤害转化成对自己的伤害。如果想改变这种情况的话，建议找咨询师帮助。希望可以帮助你。