我总会因为自己做错的一点小事而情绪崩溃怎么办？

我看到了你的善良，你会把别人的生气等同于自己不够好，宁愿攻击自己也不愿意伤害别人，我看到了你对生命的呐喊，你渴望被认同，有价值，快乐等等，建议你继续吃药加心理治疗，时刻肯定自己，你有选择继续呆在家里的权利，同时你也有选择让自己快乐的权利。