乔三

Lv2  小海葵

咨询达人/优质答主

听上去你生活中有种紧张的情绪,希望能够有种安心的感觉。

这里并没有烦恼来源的叙述,可以有一些缓解的方法,但还是建议找到自己会有孤独感的真正原因才能真正接触你的烦恼。缓解上建议:

1尝试找一个朋友,帮你的辛苦都找人倾诉下,疏解你的情绪压力。

2可以找一个阿姨来帮你处理生活琐碎,暂时解放你的照顾压力。

3每天睡觉前可以做一些运动,跑跑步这样,帮助你提高睡眠质量。

其实你的累大都数不是身体劳累而是心累,是不习惯和想要关爱支撑而不得的综合产物。相信每一个变化的开始都是有一个习惯的过程,暂时的无法接受是很普遍的现象。如果累了就不必做的面面俱到,给自己一个适应的过程,找一个情感上的支撑或者代劳,等你觉得不那么累了再自己承担更多、或者做的更好也是一种方式。

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