18岁女生，懦弱自闭太在意别人的看法，讨好型人格？

我不知道要怎么帮你，因为我也是讨好型人格，我现在也是很迷茫，因为现在的我就是把自己藏起来，不怎么和外界联系，所以不用再讨好不用再伪装，自己一个人就会想自己到底要如何改变了，当然面对人群时，会有埋在内心的深深自卑感，无论如何给自己加油打气，鼓励自己自信，强大，但毕竟是伪装，很快会失败，所以就会再次反复，所以，只想跟你说不要害怕，慢慢来吧，