蔡金颖

咨询达人/心理作者/优质答主

“自己想说的表达不出来,害怕和别人交流,总是否定自己,工作上没有成绩,觉得自己是个彻头彻尾的loser。”

接受了你眼中的这个自己对你的帮助会是什么呢?就不必承受心理的痛苦了是吗?

如果是如我所说,那不想这么痛苦是你想要的对吗?也想自己变得与这个眼中的自己不同也是你所期待的对吗?

假如我说的符合你,去解决这些痛苦的感受,以及针对你所不满意的那些地方去做工作,好像这个才是比较贴近你的需求的对吗?


“接受自己”不是逼着自己做到的,那是一个自然的过程,你就那么自然而然的接受自己了,

了解了自己的特点接受了自己的特点,

了解了自己的人格接受了自己的人格,

了解了自己的关系模式接受了自己的关系模式,

了解了自己为何痛苦接受了自己的痛苦,

了解了自己该如何去调整并向着那个方向努力,

也许改变很小,但是每一天都比前一天更接近那个最好的自己。


认识自己了解自己,是接受自己的第一步。也是改善自己的第一步。



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