双相情感障碍的我，没有社交，漫长无助的孤独怎么办？

人生有两种模式，一种是主动的，一种是被动的。

之前的你选择的是被动模式，所以一定会不快乐不幸福。你潜意识在等待别人改变你的不幸福。就如同你来这里提问一样。

所以，答案简单，从一点点主动的改变做起。做你喜欢的，改变心境，直到有一天能够去主动关心别人，帮助别人，才会赢来别人对你的尊重和喜爱。