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9人

有同感

30岁男,结婚两年,因妻子的过去感到痛苦? 回答数43

微奢糖

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有用12
03-26回答了:
明明能看到是挺痛苦的,但是你的描述还是非常的客观和理性,对妻子也有很多的理解,所以我认为你是一个很真实的人

对于这个问题,也可以说这个困扰,我认为你还没有找到根本原因。你现在的痛苦更多是挣扎和纠结,背后有很多的情绪需要被看到。

所以,先去探索一下这一份难过到底来自于哪里?

是来自于妻子的那个聊天记录,还是夫妻两个人之间近期发生过一些什么样的问题。比如说去察觉一下你是为什么你会去看妻子以前跟闺蜜的聊天记录,是偶然看见,还是好奇,还是最近听说或是遇见过一些不确定的情绪。

第二,“不自爱”这样的说法更多是一种情绪发泄,如果是你内心的想法,你就不至于这样难过、痛苦和纠结。试着去问自己,婚前发生关系就是不自爱吗?为什么?我婚前有没有性行为?她婚后有不自爱吗?以此来反驳自己的不合理信念。

这也是心理学认知疗法中非常著名的ABC理论,大概就是我们的困扰不是这件事情,而是我们对这件事情的看法,也就是我们的想法。

第三,寻找两人相爱或者婚姻幸福的证据,然后问自己,过去和未来哪一个重要?如果我继续这样认为下去,结果是什么?

婚姻本命就不是个容易的事情,我们穿越一层层人海,受过一次次伤害,才找到那个和我们牵手一生的人,不要被自己无端的想法所破坏。

第四,坦白地沟通。

如果你真的一直耿耿于怀,要么咨询中去探索,要么两个人静下来沟通,不抱怨不指责。

沟通之前先问自己的需求到底是什么,比如老婆只爱你一个,之后俩人怎么相处之类,而不是去讨论谁对谁非。因为那是她的过去,她也是一个“受害者”,既然爱她,你是他的天,她的保护者。

爱情里最大的烦恼便是臆想出来的问题。你说自己是难过,但是这是一个很宽泛的词,背后还有更具体的情绪,这是你需要去努力的。

爱就是兜兜转转中遇到那个愿意接纳自己、爱护自己的人,这种不易只有那些经历了分离、创伤和挣扎的人才最有发言权。

你是,她也是。

我们对每一个过去耿耿于怀时,大都是有个不太满意的现在。

你内心深处对她很认同,也很爱,所以才会有痛苦,允许自己这份难过,然后去问自己的需求。

爱不易,婚姻更是,祝福你,早日赶走乌云,再遇晴天。
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